Efter min senaste graviditet utvecklade jag Perioral Dermatit (POD) – en hudåkomma som ofta visar sig som röda, irriterade utslag runt munnen och näsan. Eftersom jag tidigare haft problemhud med både acne och känslighet, hade detta kunnat bli en mental berg-och-dalbana. Men det blev det inte. Jag lyckades faktiskt läka min hud på bara en vecka (!)
Här delar jag exakt vad jag gjorde – i hopp om att det också kan hjälpa dig som kämpar med liknande besvär.
Vad är Perioral Dermatit?
Perioral dermatit är en inflammatorisk hudsjukdom som ofta drabbar kvinnor, särskilt efter hormonella förändringar som graviditet. Den kan triggas av bland annat stress, hormonella skiftningar, fluor-tandkräm, övervård eller starka produkter.
Mitt förhållningssätt? Nyfikenhet och lugn istället för panik. Huden är intelligent – den signalerar vad den behöver. När vi backar och lyssnar, hittar den tillbaka till balans.
Så här läkte jag min Perioral Dermatit på 7 dagar
🌿 Jag förenklade min hudvårdsrutin:
Endast tre steg – morgon och kväll:
- Clear Makeup Remover på torr hud, skölj med kallt vatten (ingen rengöring med tensider).
- Beauty Drops No.1 – ett lugnande serum med centella asiatica.
- Extreme No.1 Cream – för att skydda, återfukta och stärka hudbarriären.
🧴 Viktiga kompletterande åtgärder:
- Inget smink på det drabbade området
- Endast kallt vatten – ingen varm sköljning
- Phyto Mask No.2, två gånger i veckan i 20 minuter (antiinflammatorisk)
- Tandborstning före hudvård, så att ingen tandkräm hamnar på huden
💛 Livsstil & nervsystem: en del av läkningen
Hudvård är inte bara produkter – det är också hur vi lever och mår. Här är vad som hjälpte min hud att lugna sig:
- Långsamma promenader i naturen – för att lugna nervsystemet
- Daglig rörelse – något som kändes bra i kroppen
- Mycket vatten – jag hade alltid min Stanley-flaska fylld med iskallt vatten
- Frisk luft & dagsljus varje dag
Hud som läker
Kanske kämpar du just nu. Kanske har du googlat “hur läka perioral dermatit” eller “röd hud runt munnen som svider”. Jag vill säga detta till dig:
👉 Du behöver inte lösa allt själv. Din hud kan bli bättre. Den vill samarbeta – den vill återgå till balans.
Och det finns hjälp att få. Jag finns här om du vill ha guidning på din egen läkningsresa.
Produkter jag använde i min rutin:
- Beauty Drops No.1 – lugnar inflammation och stärker huden
- Extreme No.1 Cream – barriärstärkande och närande
- Phyto Mask No.2 – dämpar rodnad och stressad hud
- Clear Makeup Remover – mild, oljebaserad rengöring
Sammanfattning – vad hjälpte min perioral dermatit?
✅ Enkel, barriärstärkande hudvård
✅ Inget smink eller varmt vatten
✅ Antiinflammatorisk mask
✅ Livsstilsval som stöttar läkning
Före & Efterbild:
