Kreatin, 400 g

Vill du orka mer, prestera bättre och återhämta dig snabbare? Holistic Kreatin består av 100 % rent mikroniserat kreatinmonohydrat – en av de mest beprövade och vetenskapligt studerade prestationshöjande ingredienserna inom idrottsvärlden.

Kreatin fungerar som en energibooster på cellnivå. Det hjälper kroppen att omvandla lagrad energi till rörelseenergi, vilket gör skillnad vid upprepad, kortvarig och högintensiv träning. Med ett dagligt intag på minst 3 gram kan du öka den fysiska prestationen, lyfta tyngre, springa snabbare och pressa dig lite längre – gång på gång.

Varför kreatin är så effektivt

• Vetenskapligt bevisad effekt – studier visar signifikant förbättrad fysisk prestation.
• Energi till musklerna – kreatin lagras i musklerna och fungerar som snabb energi vid explosiva rörelser.
• Stöd för återhämtning – hjälper musklerna att fylla på energidepåerna efter träning.
• Naturligt förekommande – finns i animaliska livsmedel och produceras även i kroppen, men ofta i för små mängder för att nå maximal effekt vid hård träning.

Hudens perspektiv

Även om kreatin mest är känt för sina effekter på styrka och uthållighet, finns det forskning som visar att kreatin kan bidra till hudens cellenergi och reparationsförmåga. När hudceller har tillräckligt med energi kan de producera mer kollagen och skydda sig bättre mot oxidativ stress – vilket kan ge en starkare, mer elastisk hudbarriär. För dig som tränar hårt är det extra värdefullt, eftersom intensiv träning ibland kan öka hudens oxidativa stress.

Användning och dosering

• Rekommenderad daglig dos: 3–6 gram efter varje träningspass.
• På vilodagar: kan tas för att bibehålla kreatinnivåerna.
• Inför tävling: vissa väljer en period på 8 veckor kreatinanvändning, följt av 4 veckors paus innan nästa cykel.
• Användarvänligt: mikroniserat pulver utan smak, lättlösligt i vätska och skonsamt för magen – perfekt i shakes, smoothies eller vatten. 

För både elitidrottare och vardagsmotionärer. Holistic Kreatin är rent, högkvalitativt och hjälper dig att få ut mer av både träning och återhämtning – samtidigt som din hud får mer av den energi den behöver för att må och se bra ut.